50 Ways To Cope With Stress – 50 Cara Untuk menanggulangi Stress

The simplest solution is often the best one.
  1. Get up 15 minutes earlier.
  2. Prepare for the morning the night before.
  3. Don’t rely on your memory, write things down.
  4. Repair things that don’t work properly.
  5. Make duplicate keys.
  6. Say “NO” more often.
  7. Set priorities in your life.
  8. Avoid negative people.
  9. Always make a copies of important papers.
  10. Ask for help with job you dislike.
  11. Break large tasks into bite sized portions.
  12. Look at problem as challenges.
  13. Smile more.
  14. Be prepared for rain.
  15. Schedule a play time into every day.
  16. Avoid tight fitting clothes.
  17. Take a bubble bath.
  18. Believe in you.
  19. Visualize yourself winning.
  20. Develop a sense of humour.
  21. Stop thinking tomorrow will be a better today.
  22. Have goals for yourself.
  23. Say hello to a stranger.
  24. Look up at the stars.
  25. Practise breathing slowly.
  26. Do brand new things.
  27. Stop a bad habit.
  28. Take stock of your achievements.
  29. Do it today.
  30. Strive for excellence, NOT perfection.
  31. Look at a work of art.
  32. Maintain your weight.
  33. Plant a tree.
  34. Stand up and stretch.
  35. Always have a plan B.
  36. Learn a new doodle.
  37. Learn to meet your own needs.
  38. Become a better listener.
  39. Know your limitations, and let others know them too.
  40. Throw a paper airplane.
  41. Exercise every day.
  42. Get to work early.
  43. Clean out one closet.
  44. Take a different route to work.
  45. Leave work early (with permission).
  46. Remember you always have options.
  47. Quit trying to “fix” other people.
  48. Get enough sleep.
  49. Praise other people.
  50. Relax, take each day at a time. You have a rest of your life to live.

=============================================================

Solusi paling sederhana seringkali merupakan solusi yang terbaik.

  1. Bangunlah 15 menit lebih awal.
  2. Persiapkan untuk pagi pada malam sebelumnya.
  3. Jangan mengandalkan ingatan, tulislah bila perlu.
  4. Perbaiki hal-hal yang tidak bekerja dengan baik.
  5. Membuat kunci duplikat.
  6. Katakanlah “TIDAK” lebih sering.
  7. Menetapkan prioritas dalam hidupmu.
  8. Hindari sifat negatif orang.
  9. Selalu membuat salinan/copy-an dokumen-dokumen penting.
  10. Meminta bantuan dengan pekerjaan yang kamu sukai.
  11. Bagilah tugas besar ke dalam bagian yang berukuran lebih kecil.
  12. Anggaplah masalah sebagai tantangan.
  13. Tersenyum.
  14. Bersiaplah untuk hujan.
  15. Jadwalkan waktu bermain/relaksasi untuk setiap hari.
  16. Hindari menggunakan pakaian ketat.
  17. Mandi gelembung busa.
  18. Percayalah pada dirimu sendiri.
  19. Bayangkan diri Anda menang.
  20. Mengembangkan rasa humor.
  21. Berhenti berpikir besok akan menjadi lebih baik hari ini.
  22. Memiliki tujuan untuk diri sendiri.
  23. Menyapa orang asing.
  24. Lihat bintang-bintang.
  25. Berlatihlah bernapas perlahan-lahan.
  26. Mencoba hal-hal baru.
  27. Hentikan kebiasaan buruk.
  28. Ambil efek prestasi Anda.
  29. Lakukan hari ini.
  30. Berusaha mencapai yang terbaik, BUKAN kesempurnaan.
  31. Lihatlah sebuah karya seni.
  32. Menjaga berat badan Anda.
  33. Menanam pohon.
  34. Berdiri dan peregangan.
  35. Selalu punya rencana B.
  36. Belajar gambar abstrak baru.
  37. Belajarlah untuk memenuhi kebutuhanmu sendiri.
  38. Menjadi pendengar yang lebih baik.
  39. Ketahui keterbatasan, dan membiarkan orang lain tahu juga.
  40. Melempar pesawat kertas.
  41. Latihan setiap hari.
  42. Mencoba untuk bekerja lebih awal.
  43. Membersihkan satu lemari.
  44. Ambil rute yang berbeda untuk bekerja.
  45. Tinggalkan kerja lebih awal (dengan izin).
  46. Ingat bahwa kamu selalu memiliki pilihan.
  47. Berhenti berusaha untuk “memperbaiki” orang lain.
  48. Usahakan supaya cukup tidur.
  49. Pujilah orang lain.
  50. Tenang, mengambil setiap hari pada suatu waktu. Kamu memiliki sisa hidupmu untuk hidup.

🙂

Hopefully useful – Semoga bermanfaat

Leave a comment

Filed under remaja, Sekedar Tahu

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s